l'angolino del fitness!

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Messaggio  Ivan il Mar Mag 03, 2011 8:37 pm

Eh si, perché per andare in moto ci vuole il fisico!
L'esercizio di oggi è il burpee's.
Un esercizio utile per tonificare la muscolatura, delle braccia, delle gambe e del petto, che richiede un'esecuzione esplosiva durante la fase concentrica e molto controllata durante la negativa.



Per l'esecuzione corretta vi rimando al video:


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Ivan

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